Tips Sahur Sehat di Bulan Ramadhan | KUMPULAN ARTIKEL SEO
Berita Terbaru :
ikklan
Komisi Gratis | Bisnis Online Tanpa Modal

Tips Sahur Sehat di Bulan Ramadhan

Posted by MUKHTAR ROSYIDI Jumat, 10 Agustus 2012 2 komentar

بِسْــــــــــــــــمِ اﷲِالرَّحْمَنِ اارَّحِيم

Tips Sahur Sehat di Bulan Ramadhan»
Alhamdulillah kita sudah memasuki bulan Puasa, dimana sebulan penuh kita akan berperang menahan hawa nafsu, mudah-mudahan kita bisa menjalankannya secara sempurna…Aamin !!!
berikut adalah Tips dalam bersahur supaya stamina tetap terjaga… Sahur yg bagaimana???  …ya silakan baca aja dech dibawah….jadi Jangan malas bangun sahur ya.. karena selain sunnah ini juga penting untuk menjaga stamina tubuh.
Berikut tips menurut dr Hendrawan Nadesul dikutip dari Detikhealth.
1. Saat sahur
hindari makanan yang manis-manis atau hanya minum air teh manis sangat tidak dianjurkan.
“Makanan yang manis hanya bertahan 2 jam setelah dimakan. Padahal kita harus menahan puasa selama 14 jam jadi akan ada waktu 12 jam kondisi tubuh akan lemas,”
Makanan manis akan membuat tubuh melepaskan insulin dengan cepat sehingga memicu rasa cepat lapar. Fungsi insulin adalah memasukkan gula dari dalam darah ke dalam sel-sel tubuh dan digunakan sebagai sumber energi. Untuk menjaga pencernaan yang bagus sebaiknya makan tidak buru-buru. Begitu juga dengan sahur sebaiknya dilakukan
1. jam sebelum waktu imsak.
“Usahakan sahur dengan karbohidrat yang cukup karena karbohidrat mampu bertahan dalam tubuh hingga 5 jam setelah dikonsumsi,”.
2. Bersahur dengan Karbohidrat dan Sayur yang cukup.
Selain karbohidrat seperti nasi dan kentang, sayur juga jangan diabaikan ketika sahur karena makanan berserat menahan insulin agar tidak cepat keluar.
3. Cukup minum air putih.
Agar kebutuhan cairan dalam tubuh tidak terganggu. Sedangkan minum kopi ketika sahur sebaiknya dihindari karena kopi seperti juga soft drinks adalah diuretic yang bukannya memberikan air untuk tubuh tapi malah menghabiskannya. Ini karena pemrosesan gula tingkat tinggi memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh.
4. Hindari makanan-makanan yang pedas,bergas atau asam. Untuk menghindari rasa perut begah ketika sedang menjalankan puasa sepanjang hari. Perut begah ketika puasa akan terjadi pada 2 hari awal puasa setelah itu perut akan mulai terbiasa.
“Kecuali untuk orang yang sudah memiliki riwayat sakit lambung,tentu begah yang tidak hilang-hilang harus segera dikonsultasikan ke dokter,”.
Semoga Bermanfaat…Aamiin !!!

Salam,

Habis baca jangan lupa jempolnya...thanks..
Jika Anda menyukai Artikel di blog ini, Silahkan klik disini untuk berlangganan gratis via email, dengan begitu Anda akan mendapat kiriman artikel setiap ada artikel yang terbit di Kumpulan Artikel Seo

Anda sedang membaca artikel tentang Tips Sahur Sehat di Bulan Ramadhan dan anda bisa menemukan artikel Tips Sahur Sehat di Bulan Ramadhan ini dengan url http://blog-seo2012.blogspot.com/2012/08/tips-sahur-sehat-di-bulan-ramadhan.html,anda boleh menyebar luaskannya atau mengcopy paste-nya jika artikel Tips Sahur Sehat di Bulan Ramadhan ini sangat bermanfaat bagi teman-teman anda,namun jangan lupa untuk meletakkan link Tips Sahur Sehat di Bulan Ramadhan sebagai sumbernya.
Categories: ,
Posted by: MUKHTAR ROSYIDI Kumpulan Artikel Seo, Updated at: Jumat, Agustus 10, 2012

2 komentar:

Dadang Supriadi mengatakan...

Terimakasih infonya
Salam hangat Dari Vulkanisir Online

MUKHTAR ROSYIDI mengatakan...

makasih sob sama-sama.....

Pengikut Kumpulan Artikel Seo

LINK PENDUKUNG Kumpulan Artikel Seo

Add URL Pro - Search Engine Submission and Optimization Services Ping Google Preview on Feedage: kumpulan-berita-terbaru Add to My Yahoo! Auto Backlink Gratis Indonesia : Backlink21Add to Google! Add to AOL! Add to MSN Subscribe in NewsGator Online Add to Netvibes Subscribe in Pakeflakes Subscribe in Bloglines Add to Alesti RSS Reader Add to Feedage.com Groups Add to Windows Live iPing-it Add to Feedage RSS Alerts Add To Fwicki
VPS Hosting Reviews Google PageRank Checker Powered by  MyPagerank.Net We can check your plugins and stuff Submit ExpressSubmit Express - SEO Services RSS Search Submit Your Site To The Web's Top 50 Search Engines for Free! web analytics

Total Tayangan Laman Kumpulan Artikel Seo

Follower Kumpulan Artikel Seo

Arsip Blog Kumpulan Artikel Seo